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一个公式告诉你!身高跟遗传关系到底有多大?

时间:2024-01-27来源:馨怡捐卵公司

不知道我的孩子能长多高?
下面小编请专业医生来和大家科普一下孩子身高遗传的计算公式。
妇幼保健院儿童保健科主任曹旭英
孩子身高遗传公式
女孩身高=(父母身高之和-12)÷2
男孩身高=(父母身高之和+12)÷2
(PS:受平时生活环境的影响,孩子的身高会有正负6.5厘米的变化。)
儿童正常的身高增长速度
妇幼保健院儿童保健科主任 曹旭英:
在正常的儿童生长规律里,孩子平均身高增长速度主要分三期:0-3岁婴幼儿期可以长50厘米,其中第一年可长25厘米,第二年、第三年平均每年可长12.5厘米;儿童期相对比较稳定,一年可以长5-7厘米; 进入青春期后,大部分男孩子可以长25-30厘米,女孩子可以长20-25厘米。
如何帮助孩子健康长高
睡眠:在晚上九点半前入睡,不要错过生长激素分泌的高峰期;
饮食:饮食均衡,要补充优质的蛋白质,可通过牛奶、鸡蛋、肉食等食物摄入;
运动:每天建议40-60分钟的中等强度运动,出汗对长高非常有利的。